Antwort Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel geeignet? Weitere Antworten – Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll
Grundsätzlich gilt: Nahrungsergänzungsmittel können all denjenigen helfen, für die es schwierig ist, eine ausreichende Nährstoffzufuhr im Alltag sicher zu stellen. Welche Produkte für den Einzelnen von Nutzen sein können, ist abhängig von vielfältigen Faktoren, insbesondere von der individuellen Ernährungsweise.Nahrungsergänzungsmittel sind für gesunde Personen, die sich normal ernähren, in der Regel überflüssig. Bei ausgewogener Ernährung bekommt der Körper alle Nährstoffe, die er braucht.Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll, wenn es einen tatsächlichen Mangel auszugleichen gibt. Das heißt, wenn wir über unsere normale Nahrung nicht genügend Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente bekommen können.
Kann man Nahrungsergänzungsmittel bedenkenlos einnehmen : Über die natürliche Ernährung ist es kaum möglich, zu viele Vitamine aufzunehmen. Doch wer Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, kann insbesondere die fettlöslichen Vitamine (A, K, D und E) überdosieren – und das hat womöglich ernsthafte gesundheitliche Folgen.
Was halten Ärzte von Nahrungsergänzungsmittel
Das Wichtigste in Kürze
Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel, werden jedoch leicht mit Medikamenten verwechselt. Ärzte und Ärztinnen dürfen im Rahmen ihrer ärztlichen Tätigkeit Nahrungsergänzungsmittel weder empfehlen noch verkaufen.
Warum sind Ärzte gegen Nahrungsergänzungsmittel : Warum sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Ärztin über Nahrungsergänzungsmittel reden … weil Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche die Pflanzen oder Pflanzenextrakte enthalten, in Wechselwirkung mit Arzneimitteln treten und so deren Wirkung negativ beeinflussen können.
Nahrungsergänzungsmittel gelten als Lebensmittel, werden jedoch leicht mit Medikamenten verwechselt. Ärzte und Ärztinnen dürfen im Rahmen ihrer ärztlichen Tätigkeit Nahrungsergänzungsmittel weder empfehlen noch verkaufen.
Die angegebene Tagesdosis (Verzehrempfehlung des Herstellers) keinesfalls überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel mit ihren isolierten Mikronährstoffen können gesundheitsschädlich sein, wenn sie zu hoch dosiert sind oder öfter als empfohlen genommen werden.
Was bringen Nahrungsergänzungsmittel wirklich
Nahrungsergänzungsmittel dienen der Ergänzung der normalen Nahrung, wenn beispielsweise ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralien auftritt – zum Beispiel bei Magen-Darm-Erkrankungen oder durch die Einnahme von Medikamenten, die dafür sorgen, dass bestimmte Nährstoffe nicht mehr so gut aufgenommen werden können …Gefahr der fehlenden Aufklärung und Überdosierung
In einigen Fällen kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu einer Überdosierung bestimmter Nährstoffe führen, was negative gesundheitliche Auswirkungen haben kann. Einige Vitamine und Mineralstoffe können bei hohen Dosen toxisch sein.Anders als Arzneimittel sollen Nahrungsergänzungsmittel jedoch lediglich die allgemeine Ernährung ergänzen; sie sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu heilen, zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Sie werden auch nicht behördlich auf Sicherheit und Wirksamkeit geprüft und zugelassen.
Vitamin E, Betacarotin und Selen können beispielsweise Verstopfung, Durchfall und Blähungen hervorrufen. Wenn man sehr große Mengen Vitamin A und C einnimmt, kann Juckreiz auftreten.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sollte man täglich nehmen : Referenzwerte nur für Vitamine und Mineralstoffe
| Vitamin / Mineralstoff | NRV pro Tag | Von der DGE empfohlene tägliche Zufuhr für 25-65 Jährige (m/w) |
|---|---|---|
| Kalium (mg) | 2000 | 4000* |
| Kupfer (mg) | 1 | 1,0 – 1,5* |
| Magnesium (mg) | 375 | 350 / 300* |
| Mangan (mg) | 2 | 2,0 – 5,0* |
Was sind die Nachteile von Nahrungsergänzungsmittel : 4 der größten Vor- und Nachteile von Nahrungsergänzungsmitteln!
- Nachteil 1. Die Qualität schwankt!
- Nachteil 2. Das Problem „Überdosierung“!
- Nachteil 3. Nahrungsergänzungen und die Verunreinigung!
- Nachteil 4. Thema Wechselwirkung!
- Die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln!
- Vorteil 1.
- Vorteil 2.
- Vorteil 3.
Welche Nebenwirkungen haben Nahrungsergänzungsmittel
Vitamin E, Betacarotin und Selen können beispielsweise Verstopfung, Durchfall und Blähungen hervorrufen. Wenn man sehr große Mengen Vitamin A und C einnimmt, kann Juckreiz auftreten.