Antwort Warum schadet eine harte Matratze meinem Rücken? Weitere Antworten – Ist eine harte Matratze schlecht für den Rücken

NEIN. Die optimale Matratze passt sich der natürlichen Krümmung der Wirbelsäule an und ist weder zu hart noch zu weich.Ist die Matratze zu hart, wird die Wirbelsäule während der Nachtruhe nicht ausreichend entlastet und es kommt zu einer ungesunden Schlafhaltung. Eine ergonomische Liegeposition im Schlaf gilt als zentrale Grundvoraussetzung für eine optimale Regeneration der Wirbelsäule.Harte Matratzen stützen schwere Menschen besser ab, weiche sind für zierliche Menschen gut geeignet. Setzen Sie Ihr Gewicht aber in Relation zur Körpergröße. Wenn Sie beispielsweise sehr groß, aber nicht übergewichtig sind, brauchen Sie nicht unbedingt eine härtere Matratze.

Wie merkt man das man die falsche Matratze hat : Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.

Welche Schmerzen bei zu harter Matratze

Ist die Matratze zu hart, kann sie sich dem Rücken nicht genug anpassen. Der Rücken liegt also gerade auf und die Wirbelsäule wird stark belastet. Dies kann Verspannungen und Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich begünstigen, die sich eventuell auch zu chronischen Beschwerden entwickeln können.

Was ist besser für den Rücken harte oder weiche Matratze : Auf einer zu weichen Matratze kann die Wirbelsäule abknicken, weil Becken und Rücken durchhängen. Auf einer zu harten Unterlage hingegen kann das Becken nicht genügend einsinken, was ebenfalls zu einem Knick in der Wirbelsäule führen kann. Wer am liebsten auf dem Bauch schläft, sollte eher eine härtere Matratze wählen.

Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.

Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.

Für wen sind harte Matratzen gut

Wer sollte eine harte Matratze wählen Menschen, die vermehrt auf dem Bauch schlafen, benötigen eine Matratze, die den Bewegungsapparat ausreichend stützt. Die Wirbelsäule sollte in einer neutralen Position sein. Für Personen, die auf dem Rücken schlafen, empfehlen sich mittlere bis harte Matratzen.Auf einer zu weichen Matratze kann die Wirbelsäule abknicken, weil Becken und Rücken durchhängen. Auf einer zu harten Unterlage hingegen kann das Becken nicht genügend einsinken, was ebenfalls zu einem Knick in der Wirbelsäule führen kann. Wer am liebsten auf dem Bauch schläft, sollte eher eine härtere Matratze wählen.Fühlt sich Ihre Matratze zu hart an, können Sie versuchen, dies mit folgenden Tricks auszugleichen: Gelschaum- oder Viscoschaum-Topper mit 2 Stufen niedrigerem Härtegrad auflegen. Lattenrost unter der Matratze elastischer einstellen. Matratze richtig einliegen (bis zu sechs Wochen)

Matratze zu hart: Das sind die Anzeichen

Wachst du regelmäßig mit den folgenden Symptomen auf, könnte es sein, dass deine Matratze zu hart ist: Rückenschmerzen. taube oder eingeschlafene Finger, Hände oder Beine. Nackenschmerzen.

Ist es gesund auf einer harten Matratze zu schlafen : GesundheitRücken schonen: Matratzen können auch zu hart sein

Der Nachteil von sehr harten Matratzen: Sie passen sich nicht so gut der Wirbelsäule an. Das führt zu Hohlräumen und dazu, dass der Druck ungleichmäßig verteilt ist. Laut Srokovskyi können Verspannungen die Folge sein.