Antwort Was strahlt blaues Licht aus? Weitere Antworten – Was bewirkt blaues Licht auf den Menschen

Was strahlt blaues Licht aus?
Das im Sonnenlicht natürlich vorkommende blaue Licht spielt bei der Regulierung unseres Hormonhaushalts und unserer inneren Uhr eine entscheidende Rolle. Im Tageslicht ist der Blauanteil des Lichts sehr hoch und sorgt somit dafür, dass wir wach bleiben und nicht ermüden, indem es unseren Kreislauf ankurbelt.Vor allem die Bildschirme von Computern, Laptops, Smartphones und anderen digitalen Geräten strahlen erhebliche Mengen an Blaulicht ab. Die Menge an HEV-Licht, die diese Geräte emittieren, ist nur ein Bruchteil der von der Sonne emittierten Menge.Blaulicht beeinflusst die Haut

Neben unserer biologischen Uhr und den Augen wirkt sich Blue Light auch auf die Haut aus. Im Vergleich zu UV-Licht dringen die energiereichen Strahlen des blauen Lichts tiefer in die Haut ein. Dort können sie die Hautzellen schädigen und die Bildung von freien Radikalen fördern.

Ist Blaulicht schlecht für den Schlaf : Eine Gruppe Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen hat beispielsweise die Ergebnisse von 15 Studien analysiert, die sich mit dem Einfluss von Licht auf die Melatonin-Produktion beschäftigten. Sie fanden heraus, dass eine zweistündige Exposition gegenüber blauem Licht am Abend die Bildung von Melatonin unterdrückt.

Was macht blaues Licht mit der Psyche

Wenn genügend Blaulicht vorhanden ist, produziert der Körper das Glückshormon Serotonin und das Stresshormon Cortisol in ausreichend großer Menge: Dieser aktivierende Hormon-Cocktail bringt unseren Kreislauf in Schwung und macht uns tagsüber aktiver und leistungsstärker als am Abend.

Warum ist das blaue Licht schädlich : Das helle und energiereiche Blaulicht kann zudem unsere Einschlafphase beeinflussen, indem es unsere Melatonin-Produktion hemmt. Dadurch kann das blaue Licht schnell zu einer Einschlaf-Falle. Studien zeigen zudem, dass Blaulicht Schäden an unserer Netzhaut verursachen kann.

Studien zeigen zudem, dass Blaulicht Schäden an unserer Netzhaut verursachen kann. Nächtliche Serienmarathons oder das Schreiben von Hausarbeiten am Computer bei dunklem Licht sind daher nicht der beste Zeitvertreib für die Gesundheit unserer Augen.

Smartphones, Tablets, Fernseher und andere elektronische Geräte strahlen Blaulicht ab. Eine neue Studie zeigt, dass dieses blaue Licht den Prozess der biologischen Alterung erheblich beschleunigen kann.

Hat ein Handy blaues Licht

Nicht nur in Smartphones, sondern auch in Monitoren und anderen OLED- oder LCD-Screens wird das hochenergetische Licht blauer Leuchtdioden verwendet, um die Bildschirme möglichst hell zu machen.Das energiereiche Blaulicht liegt im Wellenbereich von 380 bis 500 Nanometer und wird auch High Energy Visible Light (HEV) genannt. Soweit ist blaues Licht also nicht per se schädlich. Es kommt ganz natürlich im Sonnenlicht vor, wir „konsumieren“ es täglich, genauso wie das UV-Licht.Grau wirkt beruhigend, harmonisierend und ausgleichend. Die Farbe Gelb stärkt gleichermaßen das Selbstvertrauen wie auch die Risikofreude. Studien aus der Experimentalpsychologie zeigen zudem, dass Gelb Ängste hemmt und wohlige Gefühle erzeugt.

Blaues Licht, so wie unter freiem Himmel, lässt das körpereigene ‚Glückshormon' Serotonin wirken. Gerade abends kann eine blaue Beleuchtung aber auch als zu ‚kühl' empfunden werden und melancholisch machen.

Ist UV-Licht und Blaulicht das gleiche : Blau-violettes Licht ist zwar weniger energiereich als ultraviolettes Licht, dringt aber fast ungefiltert durch das Auge und erreicht die Netzhaut, während vom ultravioletten Licht nahezu alles in den vorderen Bereichen des Auges absorbiert wird und deutlich weniger als 5% die Netzhaut erreichen.

Welche Lichtfarbe macht müde : Warmweißes Licht ist für Büros weniger geeignet, da es zu Müdigkeit führen kann. Eine wärmere Farbtemperatur ist daher für den Abend besser geeignet. Am Abend ist es wichtig, sich zu entspannen. Eine warme Farbtemperatur trägt dazu bei, da sie die Freisetzung von Melatonin kaum beeinflusst.

Wie kann ich mich vor Blaulicht schützen

So schützen Sie Ihre Augen vor blauem Licht

  1. Warmes Licht nutzen. Beleuchten Sie den Raum oder Schreibtisch idealerweise mit einer guten, alten Glühlampe oder Halogenlampe.
  2. Eine Brille mit Blaulichtfilter tragen.
  3. Bei Arbeit am Bildschirm den Dark Mode nutzen.
  4. Vor dem Einschlafen blaues Licht meiden.


Seit der Mensch Computer, Smartphones, Tablets und LED-Lampen nutzt, setzt er sich verstärkt blauem Licht aus. In all diesen Geräten sind Leuchtdioden (LEDs) verbaut, die Monitore und Displays aufhellen. Die LEDs sind energieeffizient, haltbar, kompakt – aber sie können einen hohen Anteil an blauem Licht aussenden.Doch moderne Glühbirnen und elektronische Geräte, insbesondere Computermonitore, produzieren ebenfalls große Mengen an blauem Licht und können Deine innere Uhr stören, wenn Du ihnen viel im weiteren Tagesverlauf und vor allem abends ausgesetzt bist.

Wie schütze ich mich vor blauem Licht : So schützen Sie Ihre Augen vor blauem Licht

  1. Warmes Licht nutzen. Beleuchten Sie den Raum oder Schreibtisch idealerweise mit einer guten, alten Glühlampe oder Halogenlampe.
  2. Eine Brille mit Blaulichtfilter tragen.
  3. Bei Arbeit am Bildschirm den Dark Mode nutzen.
  4. Vor dem Einschlafen blaues Licht meiden.