Antwort Wie viel kg sollte eine Gewichtsdecke haben? Weitere Antworten – Wie viel kg bei Gewichtsdecke

Eine Gewichtsdecke sollte zwischen 10-15 % Ihres Körpergewichts entsprechen, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen. 30-50 kg, eine Gewichtsdecke von 5 kg wird empfohlen. 50-70 kg, eine Gewichtsdecke von 7 kg wird empfohlen. 55-90 kg, eine Gewichtsdecke von 9 kg wird empfohlen.Das richtige Gewicht der Therapiedecke orientiert sich an Ihrem Körpergewicht. In der Regel werden sensorische Decken mit einem Gewicht von drei bis zwölf Kilogramm angeboten. Laut Faustregel beträgt das Gewicht der Therapiedecke etwa zehn Prozent Ihres Körpergewichts, wenn sie den optimalen Nutzen bringen soll.Wenn Sie eine zu schwere Decke verwenden, kann es sein, dass Sie sich eingeengt fühlen oder Schmerzen in den Beinen bekommen. Wichtig ist daher immer, dass Sie das Gewicht der Decke als angenehm und wohltuend empfinden.

Wie gut sind Gewichtsdecken wirklich : Studien haben gezeigt, dass Gewichtsdecken den Körper erden. Durch das Gefühl einer Umarmung wird zudem das Hormon Oxytocin im Körper freigesetzt. Dies sorgt für Entspannung, verlangsamt den Herzschlag und senkt den Blutdruck. Halten uns Ängste wach, kann der Druck helfen.

Welche Gewichtsdecke bei 70 kg

Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.

Welche Gewichtsdecke bei 80 kg : Das Gewicht

Generell lässt sich sagen, dass die Gewichtsdecke ein Gewicht von 10% des eigenen Körpergewichts aufweisen sollte. Wenn du z.B. 80 kg wiegst, dann sollte die Gewichtsdecke 8 kg nicht übersteigen.

LEVIA Decke als optimale Lösung

Bei den LEVIA Gewichtsdecken sind Gewichte für folgende Körpergewichtsklassen wählbar: 5 kg für Körpergewichte unter 45 kg. 7 kg für Körpergewichte von 45 bis 75 kg. 9 kg für Körpergewichte von 75 bis 110 kg.

Als Faustregel gilt, dass du ein Modell nehmen solltest, das 10 – 15 % deines Körpergewichts ausmacht. Wenn du zum Beispiel 70 Kilogramm wiegst, solltest du eine Gewichtsdecke wählen die 7, 9 oder höchstens 11 Kilogramm wiegt.